| 粉汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 688克 | 粉汤饺子热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于转呼啦圈182分钟消耗的热量...300 | |||||
粉汤饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉粉（半斤）、饺子（一斤）、蒜苗（少许）、西红柿（一个）、菠菜（少许）、浓汤宝（半块）
1/4. 将凉粉切小块，菠菜西红柿切好，蒜苗斜切，备用。
2/4. 起锅热油，放入蒜苗和凉粉爆香，放入少许酱油，加水，放入菠菜和浓汤宝，快出锅是放西红柿（喜欢吃酸的可以早点放）。煮熟后连汤盛出。
3/4. 将准备好的饺子煮熟。（喜欢吃什么陷的都可以哦）
4/4. 把饺子放到粉汤里就大功告成啦^ - ^
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、补脾等功效；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 粉汤饺子热量911 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克