| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于广场舞418分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、萝卜（适量）
1/4. 排骨洗净，放锅里焯水！
2/4. 捞出排骨洗净血沫
3/4. 砂锅里放入排骨，生姜片，多放点水，大火煮十分钟，转小火慢炖半个小时
4/4. 再放萝卜，胡萝卜，冬笋，中火十分钟，放盐鸡精即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与冬瓜、南瓜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克