| 简单美味的炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 简单美味的炒米粉热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于爬泳2分钟消耗的热量...480 | |||||
简单美味的炒米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉适量（适量）、木耳（适量）、丸子（3个）、豆瓣酱（适量）、花生油（适量）、五香粉（适量）
1/6. 米粉泡软，木耳泡发，丸子室温解冻
2/6. 木耳撕成小朵，丸子切开
3/6. 大火烧水，把木耳丸子米粉都放入煮熟
4/6. 另起锅烧油，加入豆瓣酱炒香
5/6. 用漏勺把米粉木耳丸子舀出加入油锅
6/6. 炒至色泽鲜亮，加入适量五香粉，起锅
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、贫血等功效；可与圆白菜、春笋、芦荟搭配；与红螺 、鸭翅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单美味的炒米粉热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克
相关知识
- 1怪噜炒米饭
- 2炒米减肥粥一周瘦3斤
- 3糯米粉可以做什么
- 4孕期消肿排湿美食：当归鸭肉米粉滋阴清热
- 5玄米粉减肥又美容
- 6糙米粉可排毒减肥养颜
- 7黑白木耳哪种更营养?
- 8木耳菜
- 9常吃黑木耳祛除黑斑
- 10木耳红枣汤的做法
- 11将南瓜制作成丸子有利健康
- 12绿豆虾仁丸子
- 13豆腐丸子
- 14双薯小丸子糖水