| 百吃不厌的口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 23千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 百吃不厌的口水鸡热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于买东西41分钟消耗的热量...180 | |||||
百吃不厌的口水鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄童子鸡（1只）、生姜（一个）、香葱（3根）、花椒（15克）、料酒（20克）、香菜碎（适量）、生抽（20克）、陈醋（10克）、鸡精（少许）、红油（50克）、花椒油（20克）、花生碎（10克）、白糖（5克）、麻油（10克）
1/4. 将童子鸡去内脏洗净备用，生姜香葱分别切成，生姜末，香葱末和葱段、姜片。鸡用料酒，盐和姜片腌制半小时；
2/4. 锅内注入大半锅量的清水，加入姜片，香葱，花椒及料酒，大火烧开。放入童子鸡，开着锅盖中小火煮15分钟。再加盖焖上15分钟，让热水将鸡浸泡至熟。焖好后放入提前准备好的冰水中，这是为了让肉皮脆有嚼头；
3/4. 锅内加入沙拉油，加入蒜蓉、姜蓉、花椒略炒，加煮鸡汤少许煮开，后放生抽 、陈醋 、鸡精、白糖、根据口味放盐，拌匀成汁备用。
4/4. 将浸凉的鸡擦干水份，刷上一层麻油，取一深盘，将鸡斩成小块状平铺在盘中。撒上花生碎，小葱，淋上料汁和红油 川花椒油即可。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、滋阴补阳等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、除湿止痛、治疗高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 百吃不厌的口水鸡热量124 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质12.09 克
- 碳水化合物104.72 克
- 钠333 毫克
- 钙761 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾780 毫克