| 高升排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 高升排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于仰泳179分钟消耗的热量...420 | |||||
高升排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）
1/1. #甜蜜晚餐#【高升排骨】
排骨焯水，加葱姜八角煮半小时，捞出控水，排骨汤不要倒掉；
锅中倒油将排骨煎至金黄捞出；
油倒出，放生抽一份、辣椒酱两份、番茄酱三份、果醋四份、煮排骨的汤，一起熬滚；
排骨倒入煮开焖一会；
大火收汁，放味精提味，撒芝麻装饰，菜薹焯水码盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、洋葱、山楂搭配；与田螺、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高升排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克