| 养生枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 养生枣茶热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于摘水果130分钟消耗的热量...180 | |||||
养生枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）、水（600毫升）
1/2. 红枣用剪刀剪成约四半放入奶锅中
2/2. 加入水，大火烧开，转至小火，熬约十分钟，即可食用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、防癌等功效；可与粳米、栗子、乌鸡搭配；与银鱼、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养生枣茶热量390 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克