| 柚香咖喱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 柚香咖喱牛肉热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于劈叉260分钟消耗的热量...150 | |||||
柚香咖喱牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（适量）
1/1. #贴心午餐#【柚香咖喱牛肉】1、牛肉切小块。2、炒锅加黄油先煸姜片，放入牛肉块烹入酒。3、另一锅加水烧沸，放炒过的牛肉块，挤入柠檬汁加盐、胡椒粉、白糖大火炖30分钟。4、加土豆。5、另一锅里放黄油煸香洋葱、大蒜片加入咖喱炒香放入椰浆倒入牛肉搅匀。关火，加入蜂蜜柚子茶及拌匀撒入韭菜末即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、增长肌肉、补中益气等功效；可与大白菜、南瓜、鸡蛋搭配；与栗子、白酒、红螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚香咖喱牛肉热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克