| 花生酱小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 220克 | 花生酱小饼干热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于铅球184分钟消耗的热量...240 | |||||
花生酱小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、鸡蛋（20克）、花生酱（70克）、砂糖（80克）、黄油（130克）
1/6. 黄油软化后加入糖打到发白膨胀后，加入鸡蛋液继续打发 ，直到黄油和鸡蛋完全融合，呈现蓬松轻盈的状态。
2/6. 加入花生酱继续打 ，使花生酱和黄油糊完全混和，成羽毛状。
3/6. 筛入低粉，轻轻的翻拌，和成面团。
4/6. 最后整理成直径为2.5厘米的粗条，将面团放入冷冻室里冷冻1小时变硬后拿出。
5/6. 切成0.8厘米厚的片，拿一把叉子在小圆片上按压一下成条痕状，依次做好，放入烤盘。
6/6. 烤箱预热170度，中层10分钟上色即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、小米面、香椿搭配；与消炎片、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱小饼干热量737 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克