| 咖喱虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 629克 | 咖喱虾仁热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于上网277分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（12个）、白菜（一片）、辣椒片（适量）、咖喱粉（适量）
1/4. 虾扒掉皮备用
2/4. 白菜洗净切丝
3/4. 油锅入油烧热，撒入辣椒片、咖喱粉
4/4. 放入白菜，翻炒均匀。放入虾仁，炒熟即可起锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与燕麦片、辣椒、藕搭配；与山药、西瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解热除烦等功效；可与海带、瘦肉、鸭肉搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾仁热量415 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物9.98 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克