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烧排骨

烧排骨的热量和减肥功效

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烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475烧排骨热量/卡路里1254千卡
赛艇 热量1254千卡,相当于赛艇104分钟消耗的热量...720

烧排骨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

排骨(两斤)、料酒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、味精(适量)、醋(适量)

1/5. 排骨洗净,晾干备用

2/5. 锅内油热,放入蒜片煸香,下入排骨,炒至表面变色微焦

3/5. 放入一勺料酒,一勺白醋。两勺酱油,四勺白糖。炒匀

4/5. 倒入没过排骨的水,转中火烧30分钟

烧排骨的做法图解5

5/5. 30分钟后,转大火调盐,收汁

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效;可与冬瓜、紫菜、茄子搭配;与菱角、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烧排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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