| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 289千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 473克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于铺床212分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（90克）
1/2. 将柠檬切片放入玻璃罐子
2/2. 倒入蜂蜜，待1-2天之后，每次取出1-2片柠檬加少量汁直接泡水喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、雪花梨、橙子搭配；与菠菜、白开水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量423 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克