| 果味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 果味布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打磨地板10分钟消耗的热量...270 | |||||
果味布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、果味QQ糖（一小包）、棒棒糖（最好要和QQ糖一样的口味）（一个）、杯子（适量）
1/4. 把250ml的牛奶倒入盆中
2/4. 放入QQ糖（我放的是蓝莓口味的）
3/4. 把铁盆放在热水中，用棒棒糖当棍子搅拌，直到QQ糖和棒棒糖融化为止
4/4. 最后倒入准备的容器里，放在冰箱的冷藏室里一个晚上就好了，第二天就可以吃到自己做的布丁了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与果汁、菜花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克