| 西红柿鸡蛋挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 694克 | 西红柿鸡蛋挂面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于吹号角366分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋挂面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、青菜（200克）、挂面（一把）
1/1. 锅里放水待水沸腾 放入挂面 煮一会放入鸡蛋 西红柿 青菜 加入 盐 鸡精 味精 酱油 香油 就做成了。可以根据自己的口味加入香菇酱，味道更好！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、预防高血压等功效；可与黄鱼、福寿鱼、鲫鱼搭配；与桂鱼 、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与牡蛎 、海虾、荠菜搭配；与鹅蛋、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋挂面热量732 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物81.62 克
- 钠405 毫克
- 钙157.4 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾645 毫克