| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于坐飞机1803分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（个人需求）、雪梨（1个）
1/5. 五花肉洗净去皮切薄片
2/5. 雪梨榨汁 去渣取汁 加姜蒜 洋葱末 酱油 耗油 白糖 蜂蜜 胡椒粉 盐 香油调成腌料
3/5. 切好的五花肉放入腌4小时以上
4/5. 平底锅烧热 腌好的肉片平摊在锅中小火慢煎
5/5. 两面都煎到变色后 刷少许腌料 煎到两面焦黄后撒上熟芝麻即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、利二便等功效；可与茄子、南瓜、蘑菇搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克