| 香蕉红糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 355克 | 香蕉红糖蛋糕热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于单板滑雪102分钟消耗的热量...378 | |||||
香蕉红糖蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100）、香蕉（2跟）、鸡蛋（2个）、红糖（40）、醋（几滴）、牛奶（20）、食用油（30）
1/5. 香蕉压成泥，加20克红糖拌匀
2/5. 加入蛋黄，牛奶，油 拌匀，筛入面粉搅拌成面糊
3/5. 蛋清加剩下的红糖打发
4/5. 把打发的蛋白分两次加入面糊里，
5/5. 倒如模具，175度，烤35分钟左右
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、助睡眠、止烦渴等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与基围虾、牡蛎 、韭菜搭配；与茶叶、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红糖蛋糕热量643 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物103.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克