| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于摆桌子63分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4根）、淀粉（小半碗）、鸡蛋（1个）、面包糠（小半碗）、沙拉（适量）
1/5. 香蕉带皮切成四厘米左右的段（带皮好切）
2/5. 准备三个小碗，分别倒入干淀粉、鸡蛋打散成的鸡蛋液、面包糠
3/5. 将切好的香蕉段先裹上一层淀粉，再裹上鸡蛋液，最后裹上面包糠
4/5. 铁锅加植物油烧成八分热，加裹好的香蕉放入锅里中火炸二分钟，捞出后点上甜沙拉。
5/5. 吃呗
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、均衡营养、清热润肺等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克