| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 炸薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于搬东西338分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、土豆（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/2. 土豆去皮 切条 水煮至五分熟 捞出如图 放冰箱冻成硬邦邦
2/2. 热油六成熟 下薯条炸至金黄 撒盐 番茄酱挤旁边 来吃吧
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、降血脂等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、和中养胃等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克