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宝宝芝士炒蛋

宝宝芝士炒蛋的热量和减肥功效

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宝宝芝士炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
69千卡78千卡3克3.4克
85千卡167千卡11.09克12.21克
无盐黄油531千卡717千卡0.85克81.11克
总量214宝宝芝士炒蛋热量/卡路里685千卡
打扫 热量685千卡,相当于打扫180分钟消耗的热量...228

宝宝芝士炒蛋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

奶(适量)、蛋(适量)、无盐黄油(适量)、芝士碎(适量)
宝宝芝士炒蛋的做法图解1

1/6. 材料准备就绪

宝宝芝士炒蛋的做法图解2

2/6. 取蛋黄

宝宝芝士炒蛋的做法图解3

3/6. 蛋黄与奶搅拌均匀

宝宝芝士炒蛋的做法图解4

4/6. 放一小勺黄油在热锅中融化

宝宝芝士炒蛋的做法图解5

5/6. 加入蛋液和少许芝士碎,小火翻炒

宝宝芝士炒蛋的做法图解6

6/6. 芝士炒蛋出炉

食材功效信息

的热量78千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 宝宝芝士炒蛋热量685 千卡
  • 脂肪96.72 克
  • 蛋白质14.94 克
  • 碳水化合物11.36 克
  • 328 毫克
  • 199 毫克
  • 1.32 毫克
  • 315 毫克

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