| 面包机-南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 485克 | 面包机-南瓜面包热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于跆拳道131分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机-南瓜面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、盐（3克）、绵白糖（30克）、干酵母（3克）、鸡蛋（1个（50）克）、无盐黄油（20克）、牛奶（60毫升）、南瓜(净重)（200克）、水（30毫升）
1/5. 南瓜蒸熟，沥干水分，压成泥！南瓜里有水分的话会影响面包蓬松度和口感的。
2/5. 加材料：温牛奶和温水（16度），一个角放糖，一个角放盐，放鸡蛋和黄油。加入南瓜泥。
3/5. 加入高粉，挖个小坑加酵母
4/5. 插电源，选标准面包程序（普通面包），选择重量和烧色，开始！
5/5. 工作结束，取出面包桶轻轻摇晃取出面包，晾凉，再切片。放保险袋可保存3天！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与明虾、干贝、苋菜搭配；与鹅肉、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 面包机-南瓜面包热量1313 千卡
- 脂肪95.48 克
- 蛋白质34.32 克
- 碳水化合物188.31 克
- 钠10226.2 毫克
- 钙406 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾283 毫克