| 烤箱料理-烤甘蔗蝦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | 烤箱料理-烤甘蔗蝦热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于扎马步80分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱料理-烤甘蔗蝦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝦仁（300公克）、肥絞肉（50公克）、蛋白（1/2）、蔥（1支）、甘蔗（1根）、鋁箔紙（适量）
1/4. 蔥洗淨、切末；蝦仁去腸泥，剁成泥，加入肥絞肉、蛋白、蔥末甩打均
勻成內餡。
2/4. 甘蔗削皮、切長條段備用。
3/4. 取適量蝦餡，分別包裹一段甘蔗條。
4/4. 尾端包上鋁箔紙，移入已預熱烤箱中，以180℃烤約１５分鐘即可。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米面、海虾搭配；与甲鱼 、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有治便秘、和胃润肠、生津润燥等功效；可与牛肉、山药、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱料理-烤甘蔗蝦热量320 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物16.73 克
- 钠134.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁11 毫克
- 钾249 毫克