| 酒酿蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑旱冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
酒酿蛋花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（3匙）、酒酿（3大匙）
1/2. 加少许水烧开，把鸡蛋打进去搅散（亦可先打散再倒入锅中）
2/2. 加入酒酿 然后慢慢的搅拌三分钟，再加入白糖即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、生菜、百合搭配；与鹅、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克