| 干贝辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 总量 | 340克 | 干贝辣椒酱热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于深蹲59分钟消耗的热量...240 | |||||
干贝辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（适量）、干贝（适量）、柴鱼碎（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）
1/4. 将酱油倒入柴鱼碎冲搅拌1分钟，澄出酱油备用
2/4. 葱、蒜切沫，辣椒切小段
3/4. 锅中倒适量油，烧热后放入蒜末炒香，当蒜炒到金黄色时放入葱末，下入泡好的干贝继续翻炒3-5分钟
4/4. 放入切碎的辣椒，将稀释过的柴鱼酱油倒入锅中翻炒，然后焖煮1小时
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃、挡辐射等功效；可与羊肉、海虾、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干贝辣椒酱热量237 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质57.47 克
- 碳水化合物13.91 克
- 钠315 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.63 毫克
- 钾1291 毫克
相关知识
- 1蒜头干贝田鸡汤利水祛湿杀菌消肿
- 2干贝芹菜黄豆粥能降血压和血脂
- 3增强体质－蒜头干贝田鸡汤
- 4 营养美味干贝冬瓜
- 5夏天吃些红辣椒能够防中暑
- 6夏天吃红辣椒能防中暑
- 7夏天多吃红辣椒可预防中暑
- 8泡红辣椒的做法
- 9泡红辣椒的做法
- 10辣椒到底抗癌还是致癌
- 11吃辣椒能杀死癌细胞？
- 12辣椒不宜过量食用
- 13辣椒酱的做法视频
- 14如何制作辣椒酱
- 15怎样做辣椒酱
- 16蒜蓉辣椒酱做法