| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 苹果脆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果脆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、柠檬（适量）
1/6. 苹果洗净切四瓣,不需要去皮
2/6. 再将苹果瓣切成薄片，越薄越好
3/6. 在冷水中挤一些柠檬汁，多挤一些
4/6. 把苹果片泡到柠檬汁里15min，防止苹果变色
5/6. 再将苹果片摆在烤网上，预热烤箱，预热好后，100度上下管一起烤180min
6/6. 苹果脆片做好啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与鳙鱼、绿茶、大麦搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克