| 四季猪肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 658克 | 四季猪肉丁热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于骑马280分钟消耗的热量...240 | |||||
四季猪肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、里脊（适量）、玉米粒（适量）、葱花（适量）、蒜碎（适量）、白酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 四季豆去丝后切小丁，猪里脊切小丁备用。
2/4. 煮锅水，放入一点油和盐，再放入四季豆、玉米粒烫至熟后，捞出沥干水分。
3/4. 平底锅，放入猪肉丁煸炒呈金黄色后，放入蒜碎，葱爆香。
4/4. 放入四季豆、玉米后加入酱油、酒、盐、黑胡椒粉拌炒调味，淋上香油即可。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、增进食欲、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、利二便等功效；可与银耳、芸豆、枇杷搭配；与雪梨、甲鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、保护肝脏、健脑等功效；可与牛膝、花菜、豇豆搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季猪肉丁热量1118 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠67.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁5 毫克
- 钾580 毫克