| 神仙汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 993克 | 神仙汤热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于耕种168分钟消耗的热量...360 | |||||
神仙汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（一斤）、冬瓜（适量）、薏米（半斤）
1/3. 鸭肉放进沸水里焯一下，姜切片。
2/3. 向另一个煮锅里放一点花雕酒。
3/3. 然后把鸭肉，冬瓜，姜片，枸杞放进锅里煮。
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、大补虚劳、养胃生津等功效；可与白菜、酸菜、豆豉搭配；与李子、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、消肿利湿等功效；可与猪小排、菠菜、仔鸡搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、利水消肿、护发等功效；可与香菇、羊肉、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 神仙汤热量1006 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠86.1 毫克
- 钙62.3 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾438 毫克