| 椰子圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 椰子圈热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡，相当于聚会1325分钟消耗的热量...90 | |||||
椰子圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（125克）、低筋面粉（160克）、糖粉（80克）、奶粉（适量）、食用油（少许）、食盐（2克）、椰蓉（30克）、鸡蛋（80克）
1/6. 将一半黄油、80g糖粉、2g盐放入打蛋机中充分搅拌均匀
2/6. 在打蛋器中加入少量食用油继续打制
3/6. 打蛋器中加入1个鸡蛋继续搅拌，然后再加入奶粉和低筋面粉继续打制，直到材料充分混合均匀
4/6. 将混合好的材料装入表袋
5/6. 上下火150度预热烤箱3分钟
6/6. 将材料挤在烤盘中，挤成圆圈，放入烤箱烤即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 椰子圈热量1987 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克