| 火龙油条沙律热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 485克 | 火龙油条沙律热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于种花238分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙油条沙律的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、火龙果（适量）、黑芝麻（适量）、原味沙拉酱（适量）
1/4. 油条切小块、火龙果挖小块
2/4. 锅中倒油烧热，将油条倒入锅中复炸
3/4. 沙拉酱、油条、火龙果一层一层的放在碗中搅拌均匀
4/4. 装入火龙果壳中即可
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙油条沙律热量1072 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠508.3 毫克
- 钙839 毫克
- 铁24.6 毫克
- 钾528 毫克