| 韩国海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 韩国海带汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于滑冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
韩国海带汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡水的海带（200克）、牛肉（100克）、酱油（2勺）、香油（适量）、蒜末（1勺）、胡椒粉（适量）、豆油（适量）
1/4. 把干海带放在水中泡开(5~10分钟就可以泡开了),泡开后沥水控干.
2/4. 牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀.
3/4. 汤锅里放豆油,油热后放入牛肉炒,牛肉变色后加入海带一起炒.
4/4. 炒后加入适量水煮,最后放入酱油、蒜末、胡椒粉调味即可.
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、消水肿、益气血等功效；可与茭白、南瓜、枸杞搭配；与红糖、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国海带汤热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克