| 猪蹄青木瓜荸荠眉豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 总量 | 1252克 | 猪蹄青木瓜荸荠眉豆汤热量/卡路里2317千卡 | |||
 热量2317千卡，相当于登山机346分钟消耗的热量...402 | |||||
猪蹄青木瓜荸荠眉豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（半只）、青木瓜（半个）、荸荠（数个）、眉豆（一把）
1/3. 材料放入煲内，加两个红枣，两个蜜枣，芡实，芙苓等
2/3. 大火烧开后，小火炖1.5小时
3/3. 清香不油腻，喝完立马觉得皮肤滋润很多
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、健腰膝、改善冠心病等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、通乳、丰胸等功效；可与莲子、章鱼、红枣搭配；与北极虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降压防病、清热泻火等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
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营养信息
- 猪蹄青木瓜荸荠眉豆汤热量2317 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物86.799999 克
- 钠231.2 毫克
- 钙114 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾903 毫克