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青瓜百合滑培根

青瓜百合滑培根的热量和减肥功效

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青瓜百合滑培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
百合60千卡166千卡3.2克0.1克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量349青瓜百合滑培根热量/卡路里692千卡
冰上掷石游戏 热量692千卡,相当于冰上掷石游戏173分钟消耗的热量...240

青瓜百合滑培根的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(适量)、百合(适量)、培根(适量)
青瓜百合滑培根的做法图解1

1/1. #家常菜##晚餐推荐#青瓜百合滑培根:鲜百合处理干净,培根切小块,黄瓜去皮,切成细条;起锅热油,下入培根煸炒,把黄瓜和百合倒入锅中迅速翻炒,点适量盐,水淀粉勾薄芡,炒匀即可。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、防酒精中毒、解毒消肿等功效;可与木耳菜、绿豆芽、墨鱼搭配;与柚子、西红柿、彩椒相克,同食可能会引起不适;

百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润燥、促进血液循环、解毒等功效;可与桂圆、绿豆、罗汉果搭配;与五花肉、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、开胃、健脾等功效;

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营养信息

  • 青瓜百合滑培根热量692 千卡
  • 脂肪37.57 克
  • 蛋白质42.62 克
  • 碳水化合物42.75 克
  • 2084.6 毫克
  • 46 毫克
  • 2.78 毫克
  • 1110 毫克

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