青瓜百合滑培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
总量 | 349克 | 青瓜百合滑培根热量/卡路里692千卡 | |||
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1/1. #家常菜##晚餐推荐#青瓜百合滑培根:鲜百合处理干净,培根切小块,黄瓜去皮,切成细条;起锅热油,下入培根煸炒,把黄瓜和百合倒入锅中迅速翻炒,点适量盐,水淀粉勾薄芡,炒匀即可。
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、防酒精中毒、解毒消肿等功效;可与木耳菜、绿豆芽、墨鱼搭配;与柚子、西红柿、彩椒相克,同食可能会引起不适;
百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润燥、促进血液循环、解毒等功效;可与桂圆、绿豆、罗汉果搭配;与五花肉、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、开胃、健脾等功效;