| 柠香锡纸包烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 961克 | 柠香锡纸包烤鸡翅热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于爵士舞234分钟消耗的热量...288 | |||||
柠香锡纸包烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、柠檬（1个）、洋葱（1/2个）、大蒜（3瓣）、白酒（2小勺）、盐（1小勺）、生抽（1小勺）、蜂蜜（1小勺）、蚝油（1小勺）、黑胡椒（少许）
1/4. 鸡翅清洗干净，放清水中浸泡一刻钟，水中可以加入一勺白酒，洋葱切丝、大蒜切片
2/4. 将鸡翅捞出控干水分，在鸡翅两边打上花刀，在鸡翅上滴入1小勺白酒，撒上葱丝和蒜片，加入1小勺盐、1小勺生抽、1小勺蚝油、1小勺蜂蜜、少许黑胡椒粉搅拌均匀，冰箱腌制一夜（中途拿出给鸡翅按摩一次）
3/4. 柠檬洗净，切成片，将锡纸裁成合适的大小，取一只鸡翅，在上面放一片柠檬，然后卷起锡纸
4/4. 烤箱预热200度，烤25分钟即可，吃的时候打开锡纸即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、促进消化等功效；可与猪肉、牛肉、松子搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香锡纸包烤鸡翅热量1122 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物20.14 克
- 钠55.9 毫克
- 钙132 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾560 毫克