| 泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡椒萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于自行车测功器12分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2根）、泡椒（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 白萝卜去皮切片，装稍大的容器里，加一勺盐，拨均匀，腌渍一个小时左右（去萝卜的辛辣味）。
2/3. 把腌渍的水倒掉，用凉白开冲洗一遍（去咸味）。
3/3. 把萝卜装在保鲜盒里，加入2勺白糖、2勺白醋、泡椒十几颗（根据口味而定），搅拌均匀后，静置一会儿就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、促消化等功效；可与北豆腐、腐竹、豆腐干搭配；与菠萝、雪梨、首乌 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克