| 清淡圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 清淡圆子汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于抛光地板90分钟消耗的热量...180 | |||||
清淡圆子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（400）、豌豆尖（适量）、水淀粉（适量）、生姜（一小块）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（少许）、鸡蛋（一个）、葱花（少许）
1/1. 1:讲瘦肉，生姜，洗尽，剁碎备用。
2:剁好的肉末加入盐，水淀粉和鸡蛋拌匀
3:取适量水，加入花椒煮开，调小火，开始做圆子下锅。（可以用大小合适的勺子做模具，一次一个）
4:待锅里的水再次煮开可加入洗净的豌豆尖煮两分钟
5:起锅，加入葱末和味精即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补虚、滋阴等功效；可与牡蛎、丝瓜、蕨菜搭配；与百合、海虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清淡圆子汤热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克