| 佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 佛手瓜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于打拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
佛手瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、胡萝卜（少许）、大蒜（少许）
1/3. 佛手瓜对半切，挖去中间的硬核，斜切片，再用水冲洗一遍；胡萝卜切片。
2/3. 锅里加少许油，放蒜片爆香后，倒入佛手瓜翻炒；沿锅的边缘，倒入少量开水，加少许盐继续翻炒。
3/3. 待佛手瓜有些透明，即可出锅。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、治疗高血压、降血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、下气等功效；可与大米、羊排、西瓜搭配；与醋、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜热量98 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物13.31 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克