| 懒人版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人版红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于蹦床515分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人版红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、其它辅料（适量）
1/4. 五花肉切块、葱切段、姜切大片、蒜拍散备用
2/4. 肉放到压力锅中，放三大匙白糖、两匙老抽（上色）、生抽适量（调咸淡用的，根据个人口味加），葱姜蒜以及所有辅料（如花椒、八角之类，想放什么都可以）都加进去
3/4. 放水至刚刚没过肉为止，盖锅调保压十五分钟
4/4. 锅盖能打开后不要盛出，把锅再调加热，至汤汁收得差不多时，关电源，肉装大碗，汁淋在上面，即可上桌了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、萝卜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克