| 猪肉白菜陷水饺-冬至热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 猪肉白菜陷水饺-冬至热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抛光地板34分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉白菜陷水饺-冬至的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、猪肉陷（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/3. 大白菜剁细，加盐放一会，挤掉水份。
2/3. 猪肉剁碎，葱姜剁碎，加入白菜中。加生抽，老抽，香油，花生油，拌匀。
3/3. 面粉和好，擀皮，包成饺子……煮熟，拌上黄豆酱，美味开始
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、利尿通便等功效；可与甜椒、田螺、栗子搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜陷水饺-冬至热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克