| 彩丝拌银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 300克 | 彩丝拌银芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于拉伸运动26分钟消耗的热量...150 | |||||
彩丝拌银芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、彩椒丝（少许）、盐、生抽、蒜末、香油、醋（适量）
1/1. 豆芽洗净用沸水淖熟捞到盘子中，在上面放彩椒丝。将盐、生抽、蒜末、醋、香油放在一起调成汁淋在上面即可
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、清热解暑、解诸毒等功效；可与醋、冬瓜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩丝拌银芽热量66 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克