| 萝卜番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1185克 | 萝卜番茄排骨汤热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于大提琴684分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜番茄排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1段）、番茄（1个）、排骨（1根）、水（1000毫升）、姜片（5片）、料酒（少许）、盐（适量）
1/1. 排骨洗净剁段淖水放入电饭锅中，白萝卜和番茄洗净切大块也放入电饭锅中，加水、料酒、姜片，用煲汤档完成烹饪，加少许盐调味即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与紫菜、圆白菜、糙米搭配；与桃子、银耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、美容、增强免疫力等功效；可与西葫芦、西兰花、茭白搭配；与黄瓜、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补钙等功效；可与洋葱、山楂、海带搭配；与甘草、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜番茄排骨汤热量1369 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物8.33 克
- 钠65.5 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2 毫克
- 钾717 毫克