| 熱帶水果优格冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 熱帶水果优格冰淇淋热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于乘双连雪橇21分钟消耗的热量...420 | |||||
熱帶水果优格冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200毫升）、进口大櫻桃（四顆）、越南火龍果（一小块）、巴西百香果（半顆）、葡萄干（少许）、核桃（少许）
1/6. 把酸奶拿去冷凍厍凍起來再用挖冰勺挖出至玻璃杯里
2/6. 把櫻桃去核切丁，放至冰淇淋同一側
3/6. 把火龍果切同样小丁，放至冰淇淋另一側
4/6. 把百香果对切，挖出里頭黃色的部份(包含籽)，放在冰淇淋中间
5/6. 把核桃捏碎放在上頭点缀
6/6. 再放点葡萄干点綴即完成啰!
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、保护肠胃、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熱帶水果优格冰淇淋热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克