| 红豆沙小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 200克 | 红豆沙小汤圆热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于单板滑雪30分钟消耗的热量...378 | |||||
红豆沙小汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（200克）、小汤圆（100克）
1/4. 红豆洗干净后用清水浸泡过夜。
2/4. 将红豆放进高压锅，加水，上汽后再压15分钟。
3/4. 红豆连汤倒入榨汁机打碎。
4/4. 另取锅煮熟小汤圆，倒入红豆沙中，再加上白糖，就可以了，也可以加麦片。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、通乳下胎、解毒等功效；可与兔肉、南瓜、枣搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙小汤圆热量188 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克