| 梭子蟹豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 806克 | 梭子蟹豆腐汤热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于排舞161分钟消耗的热量...270 | |||||
梭子蟹豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（一只）、豆腐（一合）、大蒜（少许）、姜（少许）、葱（少许）、胡椒粉（少许）
1/1. 梭子蟹洗净切成股，放适量油将大蒜，生姜爆香放入梭子蟹炒几下，放盐，酒，倒入水＜喜欢喝汤的朋友多倒水＞烧一会让蟹入味到豆腐里，起锅前洒些胡椒粉及葱，完成。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、预防高血压、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与西红柿 、无花果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、解热毒、清热润燥等功效；可与武昌鱼、鳗鱼、上海青搭配；与蜂蜜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梭子蟹豆腐汤热量724 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠488.6 毫克
- 钙444 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾333 毫克