| 清蒸鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 清蒸鲫鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于玩电脑413分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸鲫鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼1只（适量）、香葱，生姜，生抽（适量）、食用油（适量）
1/5. 先将鱼收拾干净!肚皮上划花!
2/5. 鱼肚和鱼背分别放上生姜丝!
3/5. 然后放锅里蒸10分钟!
4/5. 出锅后放入葱段，然后烧热锅，倒入花生油烧热!鱼身先倒入生抽，最后把热油倒入鱼身!
5/5. 大功吿成!
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 清蒸鲫鱼热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克