| 椰蓉小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 椰蓉小酥饼热量/卡路里2989千卡 | |||
 热量2989千卡，相当于耕种498分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉小酥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、椰蓉（100克）、黄油（150克）、鸡蛋（40克）、糖粉（70克）、白糖（20克）
1/7. 黄油软化后加入糖粉，打发至羽毛状
2/7. 分两到三次加入鸡蛋，打发均匀
3/7. 加入椰蓉搅拌均匀
4/7. 再筛入低粉，拌均匀
5/7. 将活好的面团放入冰箱中冷冻半个小时左右
6/7. 垫儿上撒些白糖，面团揉成长条滚上白糖，切成1厘米厚的小片
7/7. 190度，中层，15分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、补充营养等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与菠菜、紫菜、荠菜搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；
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营养信息
- 椰蓉小酥饼热量2989 千卡
- 脂肪177.99 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物301.91 克
- 钠222.7 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.17 毫克
- 钾861 毫克