木瓜鲜奶兰香子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 401克 | 木瓜鲜奶兰香子热量/卡路里171千卡 | |||
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1/2. 木瓜切块 直接泡牛奶
2/2. 兰香子加水 膨胀后 倒在牛奶木瓜里就ok了
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有丰胸、通乳、补充营养等功效;可与猪肉、牛奶、狗肉搭配;与南瓜、北极虾、海虾相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、大便秘结、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与香椿、红枣、金针菇相克,同食可能会引起不适;