| 香糯红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香糯红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于广场舞100分钟消耗的热量...180 | |||||
香糯红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、红枣（三颗）
1/6. 红薯蒸熟捣成泥
2/6. 冷却后加入适量牛奶面粉，搅拌
3/6. 烤盘抹油，摆上粘粘的薯泥，可用勺子做个造型
4/6. 烤箱中层，200度火十分钟
5/6. 取出翻面，摆上红枣碎，再烤十分钟
6/6. 大功告成
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、抗衰老等功效；可与莲子、糙米、大米搭配；与燕麦、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克