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剁椒鱼头

剁椒鱼头的热量和减肥功效

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剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼头963千卡140千卡0克9.8克
总量688剁椒鱼头热量/卡路里963千卡
爵士舞 热量963千卡,相当于爵士舞201分钟消耗的热量...288

剁椒鱼头的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鱼头(一个)
剁椒鱼头的做法图解1

1/1. 把处理好洗净后的鱼头在肉厚的地方撒盐加姜丝淹20分钟,鱼头摆放盘中将剁椒均匀的铺在鱼头上面,再放上姜片和葱段,蒸锅里加水大火烧开,将鱼头放到蒸锅里继续大火蒸20分钟,取出后放葱花和细姜丝淋上蒸鱼豉油后重新起锅倒油烧至微微冒烟淋在鱼头上就好了。

食材功效信息

鱼头的热量140千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性功能、降低胆固醇、提高性功能等功效;可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配;与绿豆、枣、毛豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 剁椒鱼头热量963 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.1 克
  • 0 毫克
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