| 糖醋酸辣藕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋酸辣藕丝热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于粉刷78分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋酸辣藕丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适中一节）、姜（少许）、大蒜（少许）、辣椒（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、老抽（少许）、醋（少许）、料酒（少许）
1/3. 藕切丝、油锅过热、倒入食用油、放入姜丝、蒜末、辣椒（按个人口味、也可以不放辣椒）接着倒入藕丝翻炒。
2/3. 翻炒过后加入少许料酒、老抽、醋、糖、盐、入炒。
3/3. 准备起锅时、加入少许鸡精调鲜、然后就可以乘出食用了。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、养血补益、开胃等功效；可与鳝鱼、猪肉、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋酸辣藕丝热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克