| 千张胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 381克 | 千张胡萝卜丝热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于郑多燕减肥操125分钟消耗的热量...360 | |||||
千张胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、千张皮（1张）、大蒜（适量）、辣椒（适量）
1/3. 切好蒜和辣椒、胡萝卜 千张皮切丝
2/3. 热锅放油爆香蒜 在放辣椒 翻炒一下之後放千张皮丝和胡萝卜丝翻炒
3/3. 炒熟後盛出来、感兴趣的朋友可以试试 因爲手机问题照片啪的很暗 请卟要想成是炒糊了的哦 多多关照
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、防癌等功效；可与香菜、豆浆、羊排搭配；与茄子、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促消化、健脾胃等功效；可与火腿、龙须菜、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、祛风湿、健胃消食等功效；可与白菜、北极虾、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千张胡萝卜丝热量748 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1387 毫克