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圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋

圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋的热量和减肥功效

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圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉2124千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
1千卡1千卡0克0克
红糖298千卡372千卡0.2克0克
总量870圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋热量/卡路里3489千卡
堆木头 热量3489千卡,相当于堆木头698分钟消耗的热量...300

圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(600克)、黄油(120克)、水(70克)、红糖(80克)、糖粉(150克)、蜂蜜(90克)、鸡蛋(60克)、肉桂粉(10克)、姜粉(15克)

1/7. 先在白纸上画上草图,剪下。先把模板用胶带拼合一下,看看能否搭成房子,再往下做饼干哦,免得前功尽弃。

2/7. 打发黄油,蛋液,红糖,蜂蜜混合。筛入低筋面粉。揉成面团,放入冰箱1小时松弛。将面团冲冰箱取出,已经饧发的很好了,擀成0.3-0.4cm厚度的薄饼。再按着图纸裁剪成型。

3/7. 裁剪好的面饼,用叉子扎洞,饧发20分钟左右,刷上蛋水液,表面刷蛋水液:10克鸡蛋+20克水。 放进烤箱,上下火,170度,20分钟。蛋水液可刷可不刷,刷一点的为了烤出来的饼干有光泽。剩下的面团重新柔和到一起,擀开成一个大的底座,最后烤。

4/7. 蛋白60克,150克糖粉,按着打发蛋白的程序用打蛋器打。刚开始很粘稠,加入一大勺左右的柠檬汁逐渐顺滑,有如绸缎般的感觉。做姜饼屋的白雪效果。糖粉分三次加入蛋清,打至硬性,提起打蛋器时不低落,盆内痕迹不会消失即成糖霜。

5/7. 在底座上开始拼装房子,挤适量白色糖霜,拼装房子的主体。拼上主体以后,要用手扶好了,等到糖霜稍微凝固以后再撒手,防止盖好的主体坍塌。

6/7. 主体晾干以后,盖门前的顶棚,下边放门柱固定住,接缝处挤白色糖霜,做成白雪覆盖的样子。最后盖房顶,所有的接缝处全部挤上白色的糖霜。房子盖好以后,房顶处挤白色糖霜做成白雪。

7/7. 接下来就是装饰了,根据自己的喜好,摆上各种装饰物,来对房子进行装饰吧,这样就大功告成了,属于你的一座圣诞小屋就成功了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、缓中止痛、保健等功效;可与黑豆、荷兰豆、小米搭配;与牛腩、牛肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞节的礼物-圣诞姜饼屋热量3489 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物176.8 克
  • 61.3 毫克
  • 185 毫克
  • 2 毫克
  • 339 毫克

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