| 糖果三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 224克 | 糖果三明治热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于滑雪机93分钟消耗的热量...420 | |||||
糖果三明治的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司片（5片）、奶油奶酪（适量）、果酱（适量）
1/9. 将吐司片放微波炉热十几秒，使吐司片变软，取出后切掉四边。
2/9. 把奶油奶酪抹在吐司上。
3/9. 抹上果酱。
4/9. 取一烘焙油纸或保鲜膜 。
5/9. 将油纸连同吐司片一起卷起来，使之定型。
6/9. 定型后如果觉得太长，可以将两端切掉。
7/9. 再次用油纸卷起来。
8/9. 用剪刀将油纸两端剪短。
9/9. 两端再贴上丝带，表面也贴上喜欢的贴纸即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消除疲劳、促消化等功效；
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营养信息
- 糖果三明治热量651 千卡
- 脂肪28.67 克
- 蛋白质7.47 克
- 碳水化合物72.36 克
- 钠537 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾189 毫克